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Te has gastado dinero en un test de microbiota. Llegó por correo un informe de muchas páginas, lleno de nombres de bacterias, porcentajes, barras de colores y alguna recomendación genérica de suplementos. Lo has leído dos veces. Y sigues sin saber qué significa para ti, ni si explica por qué llevas meses con hinchazón, gases…

Introducción Hay una frase que escucho casi todas las semanas en consulta: «es que a mí todo me sienta mal». Da igual si comes ligero o si te saltas una comida, si eliges verdura o si te permites un capricho: el cuerpo responde con hinchazón, pesadez o molestia. Y no es una exageración ni una…